受到疫情的影响，放假的孩子开始长时间宅在家里，减少了户外活动，朋友之间的交流也受到了限制，会出现情绪不稳定、紧张不安、焦虑恐惧等问题。
如何进行焦虑调适，在调适焦虑时需要注意些什么？本期视频中，心理学部的周广东老师为大家做出了解答。
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