4月13日下午，心理学部学子前往天津师范大学附属实验中学组织开展题为《提升适应力 蓄力再启航》的团辅活动，旨在帮助学生认识并了解自身面临的学业和生活中的压力，意识到自我调节能力的重要性，引导其寻找自身或环境的积极资源，帮助学生有效提升适应力，学会疏导因压力带来的负性情绪，用积极心态迎接未来的学习和生活。

首先进行的是热身活动《鸡蛋变凤凰》，其主要目的是活跃课堂氛围，拉近师生距离，引出本次活动的主题——我们如何面对生活中的压力。

第二个活动是《放飞压力圈》。本活动旨在引导学生找到自身压力，认识适应能力的重要性。同学们在扔飞机的过程中，压力得到一定缓解和释放。大家在活动中学会了缓解压力的小方法，懂得了要学会向身边人寻求安慰。只要肯尝试，压力都可以得到释放。

第三个活动是《我的能量杯》。主要目的是为了更有效地找出应对压力的积极资源，给同学们提供具体的建议。在面对压力，逐步适应的过程中，同学们也会有负性情绪的产生，掌握调节情绪的方法，可以帮助大家提升适应力，缓解压力。

结束活动《放松心情做一做》。在本环节中，志愿者们带领同学们尝试不同放松身心的方法，大家在放松中收获感悟，缓解了学习和生活所带来的压力。

关注成长，呵护心灵。心理学部将继续秉承“爱国、尊师、勤奋、认真”的部训，推动心理健康科普进中小学校园，开展积极心理团辅活动，为学生丰富课后生活助力，为青少年心理健康保驾护航！